【脳と運動の深い関係】なぜ東大阪で今“脳から整えるトレーニング”が注目されているのか？

人間の脳は本来、“動くこと”を前提に発達してきました。

狩猟採集時代、人は1日中歩き、走り、獲物を追いかけ、危険から逃げていました。つまり運動は生存そのものだったのです。

現代ではどうでしょうか？

デスクワーク

スマホ

車移動

座りっぱなし

脳は本来の役割を果たせず、機能低下を起こしやすい環境にあります。

運動をすると脳内では以下の変化が起こります。

・BDNF（脳由来神経栄養因子）の分泌

・ドーパミンの活性化

・セロトニンの増加

・血流改善

これらは集中力、記憶力、メンタル安定に直結します。

つまり運動は“筋肉トレーニング”であると同時に、“脳トレーニング”でもあるのです。

「食欲が止まらない」

「続かない」

「三日坊主になる」

これも意志の弱さではありません。

脳の報酬系（ドーパミンシステム）が乱れている可能性があります。

強いストレス

睡眠不足

運動不足

これらは脳を“快楽依存状態”にしやすくします。

すると、

甘いもの

脂っこいもの

刺激の強い食べ物

を欲しやすくなるのです。

運動はこの報酬系を正常化します。

つまり「痩せやすい脳」に変わるのです。

東大阪でダイエットに何度も失敗している方こそ、脳から整える必要があります。

加齢とともに脳は萎縮していきます。

しかし近年の研究では、運動習慣がある人は海馬の体積減少が抑えられることが示唆されています。

海馬は記憶や学習に関与する重要な部位です。

つまり運動は「将来への投資」でもあります。

Re:bodyでは、将来動ける身体を作ることを目的としたトレーニングを行っています。

ただ痩せる

ただ筋肉をつける

ではなく、

“10年後も動ける脳と身体を作る”

それが本当のボディメイクだと考えています。