ボディメイクブログ– category –

「ダイエットしても下半身だけ痩せない」 「太もも・お尻・ふくらはぎがずっと気になる」 「上半身は痩せるのに、下半身は変わらない…」 東大阪市でも非常に多い相談が “下半身太り” です。 実は、下半身太りは 脂肪の量だけが原因ではありません。 姿勢・...

日常生活の中で多くの方が悩まされている「浮腫（むくみ）」。 朝起きたときに顔がパンパン、夕方になると脚が重だるい、靴下の跡が消えない…このようなお悩みは、老若男女問わず非常に多く見られます。特に、40代以降の方やデスクワーカー、立ち仕事が多...

高齢化が進む日本において、避けて通れないキーワードが「認知症」です。 現在、認知症は誰にとっても身近な問題となり、40代〜50代の方でも「親の介護」「自分の将来」を意識し始める方が増えています。 その中で近年注目されているのが、運動（トレーニ...

日本は長寿大国として知られていますが、その一方で問題視されているのが「健康寿命」と「寝たきり期間」です。 特に大阪府、そして東大阪市でも高齢化は確実に進んでおり、「できるだけ長く自分の足で歩き、自分のことを自分でできる状態を維持したい」と...

「ビタミンって大事って聞くけど、実際どんな働きがあるの？」 「筋トレやダイエットにビタミンは必要？」 東大阪のパーソナルジムRe:bodyでも、 お客様から“ビタミンって何をすれば良いの？”という質問をよくいただきます。 結論から言うと、 ビタミンは...

「筋トレを頑張っているのに筋肉が増えない…」 「プロテインも飲んでいるのに、身体がなかなか変わらない…」 東大阪のパーソナルジムRe:bodyに通われる方からも、多く寄せられるお悩みです。 実は、筋肉が増えない原因は“努力不足”ではありません。 トレー...

〜40代からの“痩せない理由”と正しい向き合い方〜 「昔と同じように食事を減らしても全然痩せない」 「なんだか体がむくみやすく、気分も安定しない…」 「生理周期のたびに体重が増える」 こうした悩みを抱えている女性は、東大阪でも非常に多くいらっしゃ...

「若い頃は少し食事を減らしたらすぐ体重が落ちたのに、最近は全然落ちない…」 「運動しても昔のように効果を感じにくい」 そんなお悩みを抱えている40代以降の方は、東大阪でも非常に多く見られます。 実は、40代以降になると「痩せにくくなる理由」が明...

東大阪市でパーソナルジムをお探しの皆さまへ。あなたは「頑張っているのに、なかなか痩せない」「体重が落ちない」「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」と感じたことはありませんか？当ジムRe:Bodyには、まさにそのようなお悩みを抱えている方々が多...

～東大阪市のパーソナルジムRe:Bodyが解説する理想のカラダづくりの基本～ カラダを変えたいと思ってトレーニングを始めると、必ずと言っていいほど耳にするのが「タンパク質をしっかり摂りましょう」という言葉。 筋肉をつけたい方はもちろん、ダイエット...