ボディメイクブログ– category –

高齢化が進む日本において、避けて通れないキーワードが「認知症」です。 現在、認知症は誰にとっても身近な問題となり、40代〜50代の方でも「親の介護」「自分の将来」を意識し始める方が増えています。 その中で近年注目されているのが、運動（トレーニ...

日本は長寿大国として知られていますが、その一方で問題視されているのが「健康寿命」と「寝たきり期間」です。 特に大阪府、そして東大阪市でも高齢化は確実に進んでおり、「できるだけ長く自分の足で歩き、自分のことを自分でできる状態を維持したい」と...

ビタミンって大事って聞くけど実際どんな働きがあるの？ 筋トレやダイエットにビタミンは必要？ 東大阪のパーソナルジムRe:bodyでもお客様から“ビタミンって何をすれば良いの？”という質問をよくいただきます。 結論から言うとビタミンは体づくりの基礎で...

筋トレを頑張っているのに筋肉が増えない、プロテインも飲んでいるのに身体がなかなか変わらない。 東大阪のパーソナルジムRe:bodyに通われる方からも多く寄せられるお悩みです。 実は筋肉が増えない原因は努力不足ではありません。 トレーニング方法、食...

〜40代からの痩せない理由と正しい向き合い方〜 昔と同じように食事を減らしても全然痩せない、なんだか体がむくみやすく、気分も安定しない、生理周期のたびに体重が増える。 こうした悩みを抱えている女性は、東大阪でも非常に多くいらっしゃいます。 そ...

「若い頃は少し食事を減らしたらすぐ体重が落ちたのに、最近は全然落ちない…」 「運動しても昔のように効果を感じにくい」 そんなお悩みを抱えている40代以降の方は、東大阪でも非常に多く見られます。 実は、40代以降になると「痩せにくくなる理由」が明...

東大阪市でパーソナルジムをお探しの皆さまへ。 あなたは頑張っているのに、なかなか痩せない、体重が落ちない、ダイエットしてもリバウンドしてしまうと感じたことはありませんか？当ジムRe:Bodyには、まさにそのようなお悩みを抱えている方々が多く通わ...

心と身体を「根本」から整え、何歳からでも変わる楽しさを。 パーソナルジムRe:bodyのボディメイクブログでは、ただ痩せる・筋肉をつけるといった表面的なアプローチではなく、「ホルモンバランス」「メンタルケア」「脳と運動の関係」「生理周期や年齢に...